いつまでも安全に山へ登るために必要なこと～今こそ知りたい！登山の運動生理学とトレーニング学～

1月21日、和歌山市のプラザホープで「いつまでも安全に山へ登るために必要なこと～今こそ知りたい！登山の運動生理学とトレーニング学～」が開催されます。
運動生理学の専門家である山本正嘉さんを講師に迎え行われる、和歌山県勤労者山岳連盟の創立50周年記念講演会です。

【講師】山本正嘉さん：元鹿屋体育大学教授 運動生理学
【内容】登山はなぜ健康に良いのか
　　　自分に合った歩行ペースと登山というスポーツを理解する
：トラブルを防ぎ、健康的に登山を続けるために重要なことは、まず自分に合った歩行ペースを知ることです。そして目標の山に登れるように、普段から運動を行って体力をつけることが大切です。皆さん自身でも実行できるように心拍数など客観的データを使ったペースコントロールと、登山に役立つトレーニング方法を紹介します。

【参加】無料
【申込】必要　※申込期限：1月7日（日）24時／定員になり次第締め切り
【申込方法】参加者名と連絡用電話番号を、下記メールもしくはFAXまて申し込んでください。
　メール：wakayamarosan@gmail.com
　FAX：073-496-0090