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いつまでも安全に山へ登るために必要なこと~今こそ知りたい!登山の運動生理学とトレーニング学~
1月21日、和歌山市のプラザホープで「いつまでも安全に山へ登るために必要なこと~今こそ知りたい!登山の運動生理学とトレーニング学~」が開催されます。
運動生理学の専門家である山本正嘉さんを講師に迎え行われる、和歌山県勤労者山岳連盟の創立50周年記念講演会です。
【講師】山本正嘉さん:元鹿屋体育大学教授 運動生理学
【内容】登山はなぜ健康に良いのか
自分に合った歩行ペースと登山というスポーツを理解する
:トラブルを防ぎ、健康的に登山を続けるために重要なことは、まず自分に合った歩行ペースを知ることです。そして目標の山に登れるように、普段から運動を行って体力をつけることが大切です。皆さん自身でも実行できるように心拍数など客観的データを使ったペースコントロールと、登山に役立つトレーニング方法を紹介します。
【参加】無料
【申込】必要 ※申込期限:1月7日(日)24時/定員になり次第締め切り
【申込方法】参加者名と連絡用電話番号を、下記メールもしくはFAXまて申し込んでください。
メール:wakayamarosan@gmail.com
FAX:073-496-0090
イベントカテゴリ | 講演会・セミナー |
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開催日 | 1月21日(日)13:30~ ※13:00~開場 |
開催場所 | プラザホープ 4階ホール 和歌山市北出島1-5-47 |
お問い合わせ先 | 和歌山県勤労者山岳連盟 |
ホームページ | https://wakayamarosan.sakura.ne.jp/index.html |