合格!! 受験生応援おにぎり7選（神セブン） 和歌山のおにぎり作家が考案

“見守りの愛情”を込めて

「ハートのオムライスおにぎり」

愛情を口にするのはなかなか難しいですが、おにぎりでなら気持ちを伝えられそう。ハート型の中身には、枝豆とコーンがゴロゴロ。スマイルは、受験生を見守る親の気持ちを表現。

＜レシピ＞

1. コーンと枝豆を解凍する
2. ご飯に枝豆とコーン、塩を混ぜてハート型のおにぎりを作る
3. 薄焼き卵を作っておにぎりを包み、のりとケッチャプで顔を作る

努力しか勝たん！

「ビッグカツおにぎり」

「えっ、お菓子!?」…これが案外ご飯とピッタリ。工程はとても楽チンで、シンプルな塩むすびに、大葉とビッグカツ、とんかつソースをオン。大（ビッグ）勝利（カツ）を願って。

腹ペコ受験生も大満足

「ピザ風おにぎり」

育ち盛りの受験生は、ジャンクフードに手を出しがちなのが心配。でもこれなら栄養面を考慮した一品で、さらに食欲も満たします。「もう1個！」のリクエストに思わずニッコリ。

これ1個でまんぷく

「鮭とブロッコリーのおにぎり」

具だくさんのおにぎりは、1個で満足感を得られるのが魅力。鮭とブロッコリーは、お弁当用の冷凍食品を使ってもOK。おいしくて便利な具材です。勉強で疲れた体に栄養補給を！

和歌山流のヘルシーレシピ

「サラダチキンと梅のおにぎり」

まんまる赤い梅干しって、見た目から縁起が良さそう。梅干しと相性ぴったりな具材・サラダチキンは、ヘルシーフードとしても人気です。和歌山素材の底力で、受験生を後押し！

栄養面から全力サポート！

「サバとネギのおにぎり」

サバは脳を活性化させるといわれるDHAが豊富。缶詰タイプなら、夜にグリルやフライパンを使わず気軽に作れます。アクセントの白ごまにも、ビタミンやミネラルがたっぷり。

こりこり食感で集中力キープ

「たくあんと韓国のりのおにぎり」

勉強の途中、夜食の時間にも集中力を途切れさせたくない…。そんなときは、こりこり食感のたくあん入りおにぎりが味方に。韓国のり、たくわんと合わせるだけの簡単レシピです。

【神セブンおにぎり考案者】

日々おにぎり／ゆこ さん

和歌山市在住。自身のお昼用に作ったおにぎりをSNSで発信したことがきっかけで、おにぎり作家に。家にある食材で簡単に作れるレシピにこだわっているとか。オリジナルおにぎりを日々、インスタとツイッターに公開しています。

インスタアカウント→@hibi_onigiri
ツイッターアカウント→@hibi_onigiri

2022年11月11日に『毎日おにぎり365日』
（自由国民社）を刊行。

https://www.jiyu.co.jp/shumiseikatsu/detail.php?eid=03966&series_id=s12